20. avril 2019
Lorsqu'on choisit un yaourt aromatisé plutôt qu'un yaourt nature, on ajoute automatiquement l'équivalent de 2 morceaux de sucre dans sa ration.

12. avril 2019
De plus en plus de pizzerias proposent de vous servir une demi-pizza et une demi-salade composée. C'est un concept très pratique pour ne pas sortir de table avec des maux de ventre et surtout avoir la garantie de se sentir rassasié un bon moment grâce aux légumes. Dans le cas où le restaurant ne pratique pas les demis portions, pensez à demander à emporter le surplus. C'est toujours mieux que de jeter les restes pour un restaurant. Vous pouvez aussi apporter votre propre contenant pour...

08. avril 2019
Si on convertit la quantité de sucre dans les sodas en morceaux de sucre, ça parle toujours plus :

05. avril 2019
Comme c'est la saison de la raclette un peu toute l'année, sachez que 3 tranches de fromage à raclette représentent déjà 60g de fromage. Accompagnées avec une charcuterie maigre (jambon blanc par exemple) et des légumes (salade verte, salade composée, cornichons...), ça reste raisonnable ;-) Pensez que si vous ajoutez le vin blanc, ça devient beaucoup plus riche en calories. Dans tous les cas, profitez de ce repas en n'oubliant pas la modération.

04. avril 2019
150g de fraises correspond à une portion de fruits.

29. mars 2019
Ce fromage frais italien est vraiment sympa à utiliser dans de nombreuses préparations. 50 g de ricotta apporte autant de calcium qu'un yaourt avec deux fois moins de matière grasse que dans un fromage classique. Son apport en protéines permet de se sentir rassasié ce qui est un bon point pour lutter contre le grignotage.


22. février 2019
Attention aux publicités : l'eau apporte par défaut 0 calorie.

21. février 2019
Voici mon bureau de Massy : spacieux, lumineux et coloré ! Bref, un endroit parfait pour venir vous faire guider dans votre alimentation. Prenez rendez-vous au 53 rue des Canadiens à Massy, via le 06 58 64 63 43 ou Doctolib.fr

18. février 2019
Hier, j'ai eu la joie d'assister à l'inauguration du centre de protonthérapie et de radiothérapie par photons de l'Institut Curie. Les appareils à la pointe de la technologie permettent des traitements de plus en plus précis et donc de plus en plus efficaces, permettent d'améliorer la lutte contre le cancer. Ayant travaillé dans le centre de lutte contre le cancer de Lille, le COL, Centre Oscar Lambret, je suis toujours très intéressée par tout ce qui touche au traitement du cancer....

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