12. décembre 2018
La vie est belle avec le bio ! Pas forcément plus cher mais surement mieux pour notre environnement et notre santé, les aliments labellisés AB sont un choix de consommation malin. Bon, pour moi, c'est la journée du bio avec des animations de 14h à 16h à Carrefour Les Ulis, pour les enfants. Participation libre et gratuite, donc amenez vos loulous. Je vous fais le debrief demain... Renseignez-vous sur le bio : https://www.produire-bio.fr/

04. décembre 2018
Bien-sur, on n'a qu'une vie et il faut savoir se faire plaisir ! Mais avant tout, prendre soin de sa santé, c'est être conscient de ce qui est bon pour nous et de ce qu'il faut consommer plus modérément. L'alcool en fait partie. Sans supprimer quoique ce soit, c'est juste notre manière de consommer qui compte : apprenons donc à nous contenter d'un verre un coup de temps en temps afin de préserver notre santé....

04. décembre 2018
A l'école, il est important que nos enfants se nourrissent bien. Voici le menu de décembre, pour que vous les parents, vous sachiez quoi leur préparer le soir, en fonction de ce qu'ils ont mangé le midi. https://www.mairie-orsay.fr/images/menus_des_ecoles/menus_decembre_2018.pdf

26. novembre 2018
La courbe de corpulence que j'appelle dans mon jargon la courbe IMC (indice de masse corporelle) est idéale pour suivre l'évolution de la croissance des enfants. Pensez à suivre cette courbe d'indice de masse corporel de vos enfants (présente dans le carnet de santé) et à faire appel à un diététicien pour vous aider le plus tôt possible si cette courbe ne suit plus le profil indiqué. La prévention est le meilleur réflexe pour être en bonne santé !

26. novembre 2018
La goutte est le rhumatisme inflammatoire le plus connu. Elle est liée à 2 facteurs de risque majeurs : - le syndrome métabolique (excès pondéral, résistance à l'insuline, hypertension artérielle...) - l'hyper-uricémie, due à la destruction par l'organisme de protéines appelées les purines

26. novembre 2018
Puisqu'on sait bien que ce n'est pas facile tous les jour de satisfaire nos petites têtes blondes, le guide nutrition du PNNS (programme national nutrition santé) va vous aider au quotidien avec vos enfants.

23. novembre 2018
J'ai eu la joie de participer ce matin à une animation, soutenue par la mairie d'Orsay, qui sort de l'ordinaire ! En combinant musique disco (et bien-sûr les accessoires qui vont avec) et fruits et légumes qui ne plaisent plus dans les supermarchés (et agriculture biologique en plus), la Fondation Sésame a mis le feu sur le marché d'Orsay ! Nous avons utilisé des fruits et légumes déclassés, destinés à être jetés, pour les transformer en un festin solidaire. Épluchage et...

22. novembre 2018
En ce jour de Thanksgiving, je me dois de faire un clin d’œil aux Etats-Unis où j'ai vécu 3 années formidables. Mes enfants ont gardé l'habitude d'étaler du peanut butter ou beurre de cacahuète sur une tartine le matin donc j'ai cherché le meilleur produit possible : sans huile de palme, sans sucre ni sel ajouté et bio de surcroît ! Cet aliment est très intéressant d'un point de vue nutritionnel : - riche en protéines et en fibres, donc idéal pour se sentir rassasié - 50% de...

22. novembre 2018
C'est pas mal, les fruits secs, pour les cas où on est en panne de fruits frais surtout ! Le tout est de : - les acheter sans sucre ajouté : regardez sur l'étiquetage dans la liste des ingrédients; - les consommer avec modération : attention, puisqu'ils sont déshydratés, il ne faut pas tripler les quantités. Prenez le même nombre de fruits que si c'était du fruit frai, comme par exemple 2 abricots secs ou 10 raisins secs.

20. novembre 2018
Consommer en vrac c'est tout d'abord éviter les emballages. Pensez à amener vos propres boites ou sachets et allégez ainsi vos déchets. Certains produits sont vendus en quantité importante alors qu'on aimerait juste goûter à une petite dose. Le vrac permet donc d'éviter le gaspillage et de varier votre alimentation. Par exemple, mon fils a choisi de tester tous les types de lentilles et le jeu a été assez rigolo ! De plus en plus de personnes choisissent le vrac, qui devient donc...

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