18. juin 2019
Quand on n'a pas le temps de faire ses biscuits maison, ça peut devenir un vrai casse-tête de choisir des biscuits du commerce. Entre l'huile de palme et les taux très élevés de sucre sous toutes ses formes, il vaut mieux s'attarder sur les étiquetages. Voici une petite sélection de biscuits pour vous. À consommer avec modération et surtout plaisir.

15. juin 2019
Voici une petite idée d'apéro sans alcool original et facile à faire : Mettez à infuser de la peau de concombre bio dans de l'eau (après l'avoir rincée).

12. juin 2019
Bravo pour toutes ces belles pertes de poids. Votre diététicienne est fière de vous. Comme je le dis toujours : pas trop vite pour que ça dure dans le temps.

12. juin 2019
Voici ce que représentent 70 g de cerises soit une portion de fruit. Avec cette quantité, vous avez la même dose de fructose que dans une pomme. Ça va vite...

06. juin 2019
Enfin les fruits et légumes d'été sont arrivés ! Une portion de fruit correspond à cette quantité, afin de ne pas apporter trop de sucre à votre ration quotidienne : - pastèque / papaye : 200g - fraises / framboises / melon / ananas : 150g - mangue / cerises : 70g - dattes / figues séchées : 20g

25. mai 2019
Le juteux ananas nous donne tout de suite envie de plonger dans la période estivale avec son goût sucré. Pour avoir une portion d'ananas vous pouvez couper 2 fines tranches soit environ 150 grammes.

25. mai 2019
Se faire plaisir avec son alimentation c'est parfois juste partager une tomate en forme de cœur.

23. mai 2019
On cherche parfois de nouvelles idées pour composer ses menus. Ce n'est pas toujours facile, entre travail, enfants, sport, déplacements, etc... Voici 3 exemples sympas qui pourront vous inspirer. A vos fourneaux ! Et à votre tour de m'envoyer vos photos sur epaillaugue@gmail.com

22. mai 2019
L'été arrive alors pour pouvoir prendre un apéro sympa sans alcool voici une petite idée conseillée par un de mes patients. Cette boisson ne contient pas (ou presque pas) de sucre comme vous pouvez le voir sur l'étiquetage. Pensez aussi au jus de fruits 100 % pur jus, jus de tomate ou encore Pulco citron.

21. mai 2019
Chez carrefour les Ulis, au rayon Bio, vous bénéficiez d'informations écrites sur des panneaux. Celles-ci sont très intéressantes, alors n'hésitez pas à vous y attarder.

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