Fruits et légumes de juin

Enfin les fruits et légumes d'été sont arrivés !

 

Une portion de fruit correspond à cette quantité, afin de ne pas apporter trop de sucre à votre ration quotidienne :

 

- pastèque / papaye : 200g

- fraises / framboises / melon / ananas : 150g

- mangue / cerises : 70g

- dattes / figues séchées : 20g

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