Aujourd'hui et demain, encore plus que d'habitude, vous avez besoin de boire tout au long de la journée.
N'attendez pas d'avoir soif pour boire car c'est un critère de déshydratation, c'est-à-dire que c'est déjà un peu trop tard.
Prévoyez minimum 2 litres d'eau.
Et si boire de l'eau nature vous semble compliqué, pensez à ajouter un citron pressé ou un petit peu de sirop.
Pensez également aux aliments riches en eau comme les produits laitiers, les fruits et les légumes.