Luttez Contre La Sédentarité

C'est la rentrée !


La rentrée des classes mais également la rentrée du sport.


L'équilibre alimentaire va toujours de pair avec l'activité physique. 

Profitez de ce mois de transition pour organiser votre planning afin d'avoir un peu d'activité physique quotidienne.


Pourquoi pas une inscription dans un club de sport ? 

De la marche quotidienne avec des amis ? 

Une pause de midi active avec des collègues ? On fait le tour du quartier voire on essaie de trouver des coins de nature près du travail.

Vous êtes en télétravail ? Tentez de caser une pause de 15 min de gym ou de marche rapide. Vous serez bien plus efficace après ce temps de déconnexion. 

Coincé derrière votre bureau ? Profitez que vous devez amener un dossier au deuxième étage pour prendre les escaliers. 

Les enfants ont fini leurs devoirs ? Poussez-les à attraper skate board, roller ou trottinette et hop ! Go pour le parc ! 

Vos enfants sont accrochés à la console de jeux vidéo ? Achetez-leur le dernier just dance et bougez avec eux tant qu'à faire !


Cela, en plus d'un bon équilibre alimentaire, vous aidera à vous sentir de mieux en mieux : confiance, souffle, dynamisme, concentration, sans parler de tout ce qui ne se voit pas forcément (glycémie, cholestérol...).


Profitez-en également pour venir voir votre diététicienne préférée si vous voulez ;-)