Nutella
Le Nutella est à consommer avec une grande modération, car ce produit, contrairement à ce que l'on veut bien nous faire croire dans la pub, rassemble tout ce qu'il y a de plus néfaste pour la santé (notamment le risque de maladie cardio-vas
culaire, obésité, diabète) :
une grande quantité de matière grasse et particulièrement saturée, une grande quantité de sucre, contenance d'ingrédients issus d'animaux ayant consommé des OGM et d'un perturbateur hormonal, le
DEHP, interdit en Europe depuis 2011.
Pour le goûter de vos enfants, préférez une tartine de pain légèrement beurré avec un carré de chocolat à 70% de cacao et un verre de lait 1/2 écrémé (dans ce cas, le fruit sera proposé aux 3 repas principaux).
Vous leur donnerez ainsi de bien meilleures habitudes alimentaires qu'ils garderont et transmettront à leur tour à leurs enfants.