Petites douceurs

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fabriquer de bons gâteaux, cuisiner avec vos enfants, partager un goûter sucré, oui ! mais sachez concilier plaisir et bonne santé...

 

Voici quelques conseils : 

 

- diminuez le sucre de 10 à 20%

Par exemple, votre recette dit 150g de sucre, testez la même recette avec 120g de sucre

- pour les gâteaux individuels, achetez des petits moules

Par exemple, faites de petites madeleines plutôt que des grosses

- ne mangez ces petites douceurs qu'en famille ou entre amis et non tout(e) seul(e)

- évitez de cumuler pâtisseries et autre aliment riche en calories dans la même journée

 

A vos sucreries ! avec plaisir et modération...