Fabriquer de bons gâteaux, cuisiner avec vos enfants, partager un goûter sucré, oui ! mais sachez concilier plaisir et bonne santé...
Voici quelques conseils :
- diminuez le sucre de 10 à 20%
Par exemple, votre recette dit 150g de sucre, testez la même recette avec 120g de sucre
- pour les gâteaux individuels, achetez des petits moules
Par exemple, faites de petites madeleines plutôt que des grosses
- ne mangez ces petites douceurs qu'en famille ou entre amis et non tout(e) seul(e)
- évitez de cumuler pâtisseries et autre aliment riche en calories dans la même journée
A vos sucreries ! avec plaisir et modération...