La salade de fruits

 

Impossible de faire manger un fruit cru à vos enfants ?

 

Comme pour les légumes, pensez à varier vos présentations et vos préparations.

 

Vous pouvez par exemple leur faire une salade de fruits qui passe souvent beaucoup mieux.

 

C'est plus ludique car le mélange de couleurs plaît aux enfants et pourquoi pas les laisser picorer avec les doigts !

 

Par exemple, si vous êtes 4, vous pouvez éplucher et couper en morceaux :

- une banane

- une pomme

- 2 kiwis

- 2 clémentines

 

Vous les mettez dans un saladier avec un verre d'eau au fond.

Vous mélangez : pas besoin de sucre, l'eau va se parfumer et se sucrer avec le jus des fruits.

 

En partageant ces fruits à vous 4 à la fin du repas, vous aurez votre portion de fruit de votre repas.